Leggera 21
Jo Dunica

Leggera
21

summer challenge

Un percorso di 21 giorni pensato per donne impegnate, che hanno poco tempo per sé ma desiderano ritrovare leggerezza, energia e spazio nel corpo, nella mente e nelle loro giornate.

Allenamenti quotidiani, rituali di benessere e supporto costante per aiutarti a sgonfiarti, ritrovare vitalità e sentirti finalmente bene nel tuo corpo. Il tutto con un approccio sostenibile e davvero adatto ai tuoi ritmi.

30 min
al giorno
21
giorni
Allenamenti
quotidiani!
Community
Telegram
scopri di più

Lo sapevi

La scienza dice che servono in media 21 giorni per costruire una nuova abitudine.

Inizia oggi il tuo cambiamento, con Jo al tuo fianco

21Giorni
30'Al giorno
+7GG bonus

Pensato per

Chi vuole tornare a muoversi con costanza, creando finalmente una routine sostenibile e facile da mantenere nel tempo, senza sentirsi sopraffatta.

Chi cerca allenamenti brevi ma efficaci, perfetti da incastrare anche nelle giornate più piene.

Chi desidera sentirsi finalmente più leggera e forte, sia nel corpo che nella mente.

Summer
Challenge

21 Giorni di trasformazione

21 video-workout da 30 min(focalizzati su sgonfiare e tonificare)
Rituali di benessere e Mindset(per gestire lo stress quotidiano)
Accesso alla Community(supporto diretto da Jo)
Consigli alimentariper ritrovare l'energia
0g 00h 00m all'inizioSi parte il lunedì 29 giugno — non perderla!

È il tuo momento

Prezzo di listino:€169,99
OFFERTA LIMITATA
€69,99
−59%

IVA Inclusa

Come funziona
la Challenge

Struttura degli allenamenti

Ogni giorno troverai un nuovo allenamento pensato appositamente per bilanciare intensità e recupero, creando un percorso sostenibile ma estremamente efficace. Ruoteremo 7 format di lezione per stimolare il corpo a 360 gradi, senza mai annoiarci.

I 7 allenamenti che ruoteremo
Total Body PHATotal Body ComboHIIT a basso impattoUpper BodyGambe, Glutei & CircolazioneBody-Mind: Pavimento PelvicoBody-Mind: Deep Core
Total Body PHATotal Body ComboHIIT a basso impattoUpper BodyGambe, Glutei & CircolazioneBody-Mind: Pavimento PelvicoBody-Mind: Deep Core
Body-Mind: Deep CoreBody-Mind: Pavimento PelvicoGambe, Glutei & CircolazioneUpper BodyHIIT a basso impattoTotal Body ComboTotal Body PHA
Body-Mind: Deep CoreBody-Mind: Pavimento PelvicoGambe, Glutei & CircolazioneUpper BodyHIIT a basso impattoTotal Body ComboTotal Body PHA
Jo Dunica

Jo Dunica

Milano Mamma di Leo +20 anni

Laureata in Scienze Motorie ed ex ginnasta agonista con oltre 20 anni di esperienza nel settore del fitness. Oggi personal trainer nel suo studio a Milano e mamma di Leonardo, ha sviluppato un metodo unico che unisce allenamento funzionale, mobilità e lavoro cardiovascolare.

Instagram

Domande Frequenti

La Summer Challenge inizia il 29 giugno 2026 e dura 21 giorni, fino al 19 luglio 2026. Al termine avrai anche 7 giorni extra per recuperare con calma eventuali allenamenti saltati, con accesso fino al 26 luglio 2026.
Tutto avviene all'interno di un gruppo Telegram privato ed esclusivo. Ogni mattina, il nostro team pubblicherà il video-workout del giorno e i contenuti extra. Potrai accedere, guardare il video e allenarti quando ti è più comodo!
Assolutamente sì! Telegram è un'app di messaggistica gratuita al 100% e sicura. Puoi usarla su smartphone (iOS e Android), tablet, Mac, Windows o direttamente dal web. Scarica Telegram gratuitamente qui.
I video e i contenuti della challenge sono riservati esclusivamente alle iscritte. Questo ci permette di mantenere un ambiente intimo, sicuro e di altissima qualità, concentrandoci al massimo sui vostri obiettivi. Se un'amica vuole partecipare, saremo felici di accoglierla nel gruppo ufficiale!
Nessun problema e nessun senso di colpa! La parola chiave di Leggera 21 è flessibilità. I video rimangono a tua disposizione nel gruppo per tutta la durata della challenge e per 7 giorni extra dopo la fine, così potrai recuperare con calma gli allenamenti che hai saltato. Ricorda: il movimento è una cura, non un obbligo.
Una volta iscritta, avrai accesso a tutti i video-workout, ai contenuti e al gruppo Telegram per l'intera durata della challenge (21 giorni) e per 7 giorni extra dopo la fine del percorso, fino al 26 luglio 2026. Questi giorni in più ti permettono di completare con calma eventuali allenamenti che hai saltato lungo la strada. Al termine di questo periodo i contenuti e l'accesso al gruppo non saranno più disponibili.
Basta un tappetino e la voglia di dedicarti del tempo! Gli allenamenti includono corpo libero e l'uso di piccoli attrezzi come manubri, elastico e soft ball (pallina del pilates).
Jo Dunica

È il tuo
momento

21 video-workout giornalieri da 30 min

(warm-up e stretching inclusi)